Het belang van mond en darmen voor je weerstand

De darmen spelen een cruciale rol bij het bepalen van de weerstand in je lichaam. Een goede spijsvertering is essentieel voor een optimale weerstand. Het proces begint in de mond, waar het speeksel met het enzym amylase een eerste stap zet in de vertering van voedsel. Door goed te kauwen kan het speeksel zich goed vermengen met het voedsel, waardoor de vertering op gang komt. Daarnaast huisvest de mond verschillende bacteriën, die je samen met het voedsel doorslikt en zo in je darmen terechtkomen. Een gezonde mondflora is hierbij van groot belang voor een goede gezondheid. Aan de andere kant kunnen bloedend tandvlees en ontstekingen juist ziekmakende bacteriën in je mond veroorzaken, die vervolgens je lichaam binnenkomen. Kortom, een gezonde mond draagt bij aan een verhoogde weerstand en maakt je lichaam sterker. Het is dan ook belangrijk om goed voor je mondhygiëne te zorgen, als onderdeel van een gezonde leefstijl samen met voeding, beweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Op deze manier maak je je lichaam weerbaarder tegen bijvoorbeeld Covid-19. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen en een fijn weekend te hebben.